Oficina Promoción de la Salud

¿Qué es la Oficina de Promoción de la Salud?

La Oficina de Promoción de la Salud (OPS) es una unidad del área médica de Prevención de Riesgos Laborales, que promueve el bienestar integral del personal de la Universidad, con actuaciones que abordan la salud desde un enfoque global, ofreciendo talleres y apoyo individual para fomentar hábitos saludables y mejorar la calidad de vida física y emocional.

¿A quiénes van dirigidos estos talleres?

A trabajadores de la UCM interesados en mejorar su salud y bienestar, incorporando hábitos de autocuidado sostenibles en el tiempo.

Antes de inscribirte, ten en cuenta...

Cada taller está compuesto por varias sesiones. Las fechas indicadas corresponden al conjunto del taller, no a sesiones independientes.
Para aprovechar al máximo el taller, es conveniente asistir a todas las sesiones. Si prevés que no podrás acudir, te recomendamos esperar a una nueva edición.
Los talleres cuentan con aforo reducido. Al inscribirte, ocupas una plaza que otra persona podría aprovechar, por lo que te pedimos compromiso al apuntarte.
Una vez que completes tu inscripción recibirás automáticamente un correo de confirmación (copia de tu registro). Ese correo es suficiente como comprobante: no necesitas hacer nada más. Unos días antes del taller (1-2 días), te enviaremos además un recordatorio!

Noticias Oficina de Promoción de la Salud

Cómo crear hábitos saludables con el método ELIGE: Nuevo Podcast de la Oficina!

En este segundo episodio te contamos el método ELIGE, una herramienta sencilla y muy potente para transformar tus hábitos. Descubre cómo Encontrar tu para qué, Lograr un objetivo general, Identificar objetivos específicos semanales, Generar acciones diarias y Evaluar con tu registro integral.

Un enfoque claro, práctico y aplicable desde hoy.

No te lo pierdas!

Aprende a cultivar CALMA: Nuevo Taller de la Oficina

Nos complace anunciar el nuevo taller que organizamos desde la Oficina de Promoción de la Salud:“Aprende a Cultivar Calma”. Durante tres semanas, exploraremos prácticas sencillas basadas en el Yoga original para promover la calma mental, corporal y emocional. A través de meditaciones guiadas, ejercicios suaves y acompañamiento tutorizado, aprenderemos a regular el estrés y a integrar la serenidad en la vida cotidiana.

Información e inscripción del taller “Aprende a Cultivar Calma”: https://www.ucm.es/saludable/calma