Gestión Emocional
Sesiones (2), Fechas
- 20/04/2026
- 27/04/2026
Horario
Nuestros talleres se llevan a cabo los lunes en horario de 14:30 a 16:00, con el objetivo de facilitar la participación sin interferir en la jornada laboral.
Lugar
Los talleres tienen lugar en el AULA 2, del edificio Kuwait del C.M. Antonio Nebrija.
Contenido
En este taller abordaremos contenidos clave para comprender el funcionamiento emocional y su impacto en el bienestar psicológico. Trabajaremos qué es la inteligencia emocional, cómo se procesan las emociones y la información, y de qué manera nuestras respuestas emocionales influyen en nuestra conducta y toma de decisiones.
Se prestará especial atención a emociones como el miedo, la ansiedad y otras emociones que pueden resultar limitantes, analizando su función, sus manifestaciones cognitivas y conductuales, y cómo pueden llegar a interferir en el día a día.
A lo largo de las sesiones, se presentarán estrategias de regulación emocional orientadas al reconocimiento, comprensión y gestión de las emociones, así como algunas herramientas básicas para manejar el estrés y la carga mental, con el objetivo de favorecer un mayor equilibrio emocional.
Inscripción
Nuestros grupos son reducidos, de un máximo de 15 personas, lo que permite una participación más cercana y enriquecedora. Además, quienes lo deseen pueden acceder a consultas individuales tras los talleres, brindando un apoyo más personalizado.