Gestión Emocional
Sesiones (3), Fechas
Fechas previstas para el mes de Enero 2026, se publicarán una vez aprobado el calendario laboral 2026
Horario
Nuestros talleres se llevan a cabo los lunes en horario de 14:30 a 16:00, con el objetivo de facilitar la participación sin interferir en la jornada laboral.
Lugar
Los talleres tienen lugar en el AULA 2, del edificio Kuwait del C.M. Antonio Nebrija.
Contenido
En este taller trabajaremos herramientas clave para mejorar el bienestar emocional en el ámbito laboral. Abordaremos la inteligencia emocional, el reconocimiento y gestión de las emociones, así como estrategias efectivas para afrontar el estrés y la ansiedad.
Dado el contexto universitario, prestaremos especial atención a temas como el síndrome de burnout (estar "quemado" por el trabajo), la gestión de la carga mental y el manejo de la presión y responsabilidades.
A lo largo de las sesiones, exploraremos técnicas prácticas de relajación, mindfulness y regulación emocional para aplicar en el día a día, promoviendo un entorno de trabajo más saludable y equilibrado.
Inscripción
Nuestros grupos son reducidos, de un máximo de 15 personas, lo que permite una participación más cercana y enriquecedora. Además, quienes lo deseen pueden acceder a consultas individuales tras los talleres, brindando un apoyo más personalizado.