Ejercicio Físico
Sesiones (1), Fechas
03/11/2025
Horario
Nuestros talleres se llevan a cabo los lunes en horario de 14:30 a 16:00, con el objetivo de facilitar la participación sin interferir en la jornada laboral.
Lugar
Los talleres tienen lugar en el AULA 2, del edificio Kuwait del C. M. Antonio de Nebrija.
Contenido
En este taller exploraremos los fundamentos del ejercicio físico, destacando sus beneficios a nivel emocional, en el control del peso y en la salud en general. Abordaremos las diferencias entre distintos tipos de actividad física y su impacto en el bienestar.
Como cierre, presentaremos un entrenamiento de fuerza diseñado por nuestra oficina, proporcionando las bases para aprender a entrenar de manera efectiva. Además, quienes lo deseen podrán inscribirse en nuestros talleres específicos de fuerza, donde recibirán un plan estructurado y detallado para continuar con su entrenamiento.
Inscripción
Nuestros grupos son reducidos, de un máximo de 15 personas, lo que permite una participación más cercana y enriquecedora. Además, quienes lo deseen pueden acceder a consultas individuales tras los talleres, brindando un apoyo más personalizado.