Presentación
El programa Mindfulness y Autocompasión (MSC en sus siglas en inglés) ha sido diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en Mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión).
Las investigaciones demuestran que el entrenamiento en este programa aumenta la atención plena, la amabilidad hacia uno/a mismo/a y hacia los demás, la satisfacción vital, disminuyendo a su vez la depresión, la ansiedad y el estrés.
Dirigido a: Público general que quiera desarrollar estrategias de autocuidado personal, aprender a quererse, que necesite recuperarse de la fatiga del cuidador. Estudiantes y Profesionales de la Psicología, Medicina, Enfermería, Trabajo Social, Educación o cualquiera interesado en prevenir la aparición del burnout y aplicar estrategias de autocuidado en su trabajo profesional.
Participar en este programa permite obtener certificación reconocida como el primer paso formativo de acuerdo con el criterio del Center for Mindful Self Compassión de San Diego para acceder a la formación como profesores del programa. Curso con reconocimiento de 3 ECTS para los estudiantes UCM que asistan al 80% y sea evaluada positivamente la memoria de prácticas.