Sesiones (2), Fechas

22/09/2025

29/09/2025

Horario

Nuestros talleres se llevan a cabo los lunes en horario de 14:30 a 16:00, con el objetivo de facilitar la participación sin interferir en la jornada laboral.

Lugar

Los talleres tienen lugar en el AULA 2, del edificio Kuwait del C. M. Antonio de Nebrija.

Contenido

En este taller exploramos los principios fundamentales de la formación de hábitos, comprendiendo cómo se generan y consolidan en nuestra vida diaria. Analizaremos las claves para desarrollar hábitos saludables y sostenibles, identificando las barreras más comunes y estrategias para superarlas.

Para lograr un cambio real y duradero, necesitamos una metodología estructurada basada en la planificación y el establecimiento de objetivos SMART (Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con un Tiempo definido). A través de este enfoque, cada participante del taller podrá diseñar un plan de acción personalizado que facilite la incorporación de hábitos saludables en su día a día de manera sencilla y efectiva.

Inscripción

Nuestros grupos son reducidos, de un máximo de 15 personas, lo que permite una participación más cercana y enriquecedora. Además, quienes lo deseen pueden acceder a consultas individuales tras los talleres, brindando un apoyo más personalizado.

Formulario de inscripción al taller de "Cómo crear un hábito"