2. REACCIÓN NORMAL TRAS UN ATENTADO TERRORISTA
Cuando se pasa por
un suceso traumático, como puede ser una atentado terrorista, las personas
pueden reaccionar de diferentes formas. La mayoría tienen sensaciones y
emociones que le generen malestar y que van a cambiar a lo largo del tiempo,
aunque no todos presentamos las mismas respuestas.
ESTO
ES NORMAL.
ESTA ES LA FORMA QUE TENEMOS DE REACCIONAR ANTE UN SUCESO IMPACTANTE
EL IMPACTO:
La mayoría de las
personas respondemos adecuadamente durante el suceso traumático. Reaccionamos
para proteger nuestra propia vida y la de los demás. ESTO ES UNA RESPUESTA DE
SUPERVIVENCIA.
Sin embargo, a veces
juzgamos que nuestra actuación durante el desastre no ha satisfecho nuestras
expectativas y las de los demás.
ESTO
ES NORMAL, NO SE JUZGUE
EL SHOCK:
La primera reacción una
vez pasado el peligro puede ser el desorden. Nuestras reacciones en esta fase
pueden ser:
|
§
LLANTO §
NUDO EN LA
GARGANTA §
ANGUSTIA §
VACIO EN EL
ESTÓMAGO §
GRITOS §
MAREO |
§
LAMENTOS §
DOLOR DE
CABEZA §
CONFUSIÓN §
QUEDARSE
PARALIZADO §
DESCONTROL |
ESTO PUEDE APARECER, AÚN ASÍ ES NORMAL
DESPUÉS DEL SHOCK:
A partir de aquí, algunas personas preferimos no pensar en lo que ha
ocurrido y planeamos actividades como si no hubiese pasado nada.
ESTA NEGACIÓN AYUDA A HACER MENOS FUERTE EL IMPACTO DEL
SUCESO
Otras personas podemos sentir un gran malestar que puede manifestarse de diferentes formas:
o
PESADILLAS E IMÁGENES
CONSTANTES DEL SUCESO.
o
DESESPERANZA O
DESESPERACIÓN.
o
DIFICULTADES PARA
DORMIR O DESPERTARES BRUSCOS.
o
SENTIMIENTOS DE
IMPOTENCIA.
o
IRRITABILIDAD.
o
SENTIMIENTOS DE
CULPABILIDAD O RABIA.
o
TRISTEZA.
o
DIFICULTADES PARA
RECORDAR DETALLES DEL SUCESO.
o
ESTADO MUY
ELEVADO DE ANSIEDAD.
o
MALESTAR FÍSICO.
o
FALTA DE APETITO.
o
NECESIDAD DE
EVITAR SITUACIONES, PERSONAS, PENSAMIENTOS, CONVERSACIONES, … ASOCIADOS AL
SUCESO.
LA REELABORACIÓN Y ACEPTACIÓN:
Si todo sigue el curso
previsto esto es el final de la crisis. Es cuando integramos la experiencia
traumática dentro de nuestra historia de vida. Los pensamientos y sentimientos
se han identificado y expresado. Y podemos tener recuerdos y sentirnos tristes,
pero ya hemos recuperado el equilibrio y las riendas de nuestra vida.
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