DOCENCIA

MANUAL DE NUTRICIÓN

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

ENLACES

Recuerda:
Consume una dieta variada y practica la moderación
Realiza todos los días más de 30 minutos de ejercicio físico
Agua, al menos 8 vasos al día

 

Consulta la Pirámide de la Alimentación Saludable

¿Qué alimentos tienen más fibra o hierro?¿Cuántas calorías, vitaminas y minerales he comido hoy?¿Cómo puedo reducir la ingesta de grasa saturada?¿Cuánta vitamina C necesito?¿Cuánto pesa una ración de espinacas?¿Cuánta vitamina E tiene una cucharada de aceite?¿Cuál debe ser mi peso adecuado? La respuesta en:
Tablas de composición de alimentos

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DAFNE (Data Food Networking): Banco de datos de consumo de alimentos en Europa
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Tablas de Composición de Alimentos

Moreiras, Carbajal, Cabrera y Cuadrado. Pirámide. 15 edición 2011 revisada y ampliada

Incluye una extensa Guía de Prácticas de Dietética con numerosos ejemplos, problemas y casos prácticos